"Wild Hearts" Workshop
am Sonntag, 12. September 2021
Ein 1 Tages-Workshop der dir hilft, deine innere Kraft freizusetzen und einzusetzen für ein starkes Leben, in dem du dich auf gesunde Art weiter entwickelst und frei handeln kannst. Für mehr Selbstbewusstsein und bei wichtigen Entscheidungen!
In meinen Workshops hast du die Gelegenheit, durch eine längere Yoga Praxis (ca. 3 Stunden) und andere Übungen aus Somatic Coaching, Bodywork, Trauma Release, und mehr tiefer in Themen einzusteigen, die wir in den 90 Min. Klassen nur streifen können.
Diesmal liegt der Schwerpunkt darauf, Schranken zu durchbrechen, die dich daran hindern, dein Leben so zu gestalten, dass du glücklicher & unabhängiger von Dingen/Situationen/Menschen wirst, die dir nicht guttun.
Der Workshop bringt dich an eine tiefe innere Kraftquelle und verbindet dich mit deiner Intuition, Unabhängigkeit, und deinen echten Wünschen. Ich führe dich durch Prozesse des Beschreibens, Beobachtens, Entspannens und natürlich Bewegung mit und ohne Yoga, die dir neue Türen öffnen und dein Freiheitsgefühl und Selbstbewusstsein stärken.
Danach wirst du in deinem Leben merken, wie sich dein Fokus verändert hat von Einschränkung hin zu neuen Möglichkeiten, und du kleine Veränderungen vornehmen kannst, die eine große Wirkung haben in die Richtung, die du dir wünschst. Was der Workshop dir ermöglicht:
• Hab Zeit in eine fortgeschrittnere, lange und tiefe Praxis einzutauchen
• Berühre tiefere Schichten in deinem Körper und Bewusstsein
• Bekomme Klarheit über eine Situation, die du gerade verändern möchtest
• Erkenne, wo und wann du dich einschränkst und dein Vertrauen verlierst
• Lerne wie diese Zurückhaltung in deinem Körper sitzt, und wann sie in deinem Leben auftaucht
• Löse Blockaden auf, und lass die Energie frei!
Ort: Yoga at Lobe Block
Uhrzeit: 10:30 - 17:30 mit einer Pause von ca. 1 Stunde
Preis: 95€ Early Bird (bis zum 22. August).
Wer sich danach noch anmelden möchte: 110 €.
Inklusive: ein leichtes Mittagessen :)
Wer nur an der ca. 4 stündigen morgen- Session teilnehmen möchte: 65€.
Der Workshop ist offen für alle, die schon mal Yoga praktiziert haben & motiviert sind Veränderungen selbst in die Hand zu nehmen!
ANMELDUNG über officenicola@googlemail.com .
Vergangene Workshops:
LIVE ONLINE WORKSHOP
13. Dezember 2020, 11:30- 14:00
Wir alle brauchen Öffnung und mehr Energie- Fluß in der Mitte dieses Lockdowns.
Der Workshop ist darauf ausgerichtet, dich einfach rundum toll fühlen zu lassen!
Wir gehen durch eine tiefe, lange stärkende Rückbeugen Praxis, die dir beibringt den Rücken optimal zu unterstützen und dein Herz, Brustkrob und Schultern zu öffnen.
Außerdem werden wir mit Umkehrhaltungen und Rückbeugen arbeiten, um dein ganzes System aufzuwecken und Spass zu haben an der Balance.
Dieser Workshop ist sehr körperlich, Asana fokussiert und zeigt dir die Verbindung von Beinen und Brustöffnern, um geerdet zu sein, während du dich öffnest.
Registrierung über den "Live & Online Klassen" Tab hier oben.
Der Workshop dauert 2,5 Stunden.
Der Preis: Du schätzt ein wieviel du bezahlen möchtest (Paypal)- empfohlen sind 20€.
Uncover your Strength: Emotionen und Freiheit.
Datum:
Sonntag, 25. Oktober 2020
Zeit:
11:00- 14:30 (der Vormittag kann separat gebucht werden)
Mittags Pause
15:30- 17:00
Die Art und Weise, wie wir mit Emotionen umgehen zeigt sich im Körper durch die Art wie wir:
Handeln,
Uns bewegen
Atmen,
Spannung aufbauen
Im Energieniveau das wir haben, und in vielem mehr.
Das unbewusste innere „Verwalten“ von Emotionen kann auf lange Sicht den Körper und unser Leben schädigen.
Wenn wir immer die eine Emotion unterdrücken und versuchen, nur bestimmte andere zuzulassen, zeigt sich die ständige Anstrengung an einem Punkt in körperlichen Symptomen wie zum Beispiel Müdigkeit, Anspannung, Verdauungsproblemen, Nervosität.
Wenn wir die zurückgehaltene Emotion zulassen (indem wir die Muster und Überzeugungen damit bewusst loslassen), wird die festgehaltene Energie frei und der Körper kann sich wieder ausbalancieren.
Der Prozess erfordert Mut, Ehrlichkeit und die Bereitschaft, unbekannte Gebiete in uns zu erschließen.
Es ist ein wunderschönes Abenteuer in das eigenes Potenzial.
Dieser Workshop beinhaltet:
Einführung in das Thema
Eine lange und tiefe Yoga-Sequenz sowie neue körperliche Übungen aus anderen Traditionen
Den Prozess der Klarheit
Gespräch,
Aufmerksamkeits Training
Es ist ein sehr körperlicher Workshop, der dich tief in deine Empfindungen und das Mysterium deines Körpers bringt, sodaß dieser sich erholen, heilen und verwandeln kann.
Du erhältst die Fähigkeit mit emotionalen Situationen deines Lebens mit mehr Bewusstsein, Selbstvertrauen und Freiheit umzugehen und dir selbst treu zu bleiben.
VERGANGENE WORKSHOPS:
Uncover your Pattern- Die Freedom Edition!
Lerne, ein Muster in deinem Leben zu identifizieren, das sich ständig wiederholt und auch vorschreibt, wie du die Welt wahrnimmst und in ihr handelst.
Ein Muster hat immer Einfluss auf unseren physischen Körper und hinterlässt durch Wiederholung Spuren, die zu Symptomen und Schmerzen im Körper werden können.
Darüber hinaus definiert es, wie wir denken, woran wir glauben, was wir fühlen dürfen und was wir nicht fühlen wollen, und auch wie wir von anderen wahrgenommen werden.
Muster helfen zu überleben, aber wenn sie nicht beachtet werden, nehmen sie uns unsere Freiheit, und wir bezahlen dafür.
In diesem Workshop erhältst du Werkzeuge, um diese Einschränkung zu überwinden und mehr Freiheit, Abenteuer, Neugier und Wohlbefinden zu erlangen!
Der Tag beinhaltet eine längere Yogapraxis, die dich tief in die Weisheit und die Empfindungen deines Körpers führt. Außerdem arbeiten wir mit Beschreibungen und Schreibübungen, einem Talking Circle und Bewegungsübungen, die dir unglaublich viel Ruhe geben. Ich werde dich auch durch einfache und effektive Partner Übungen führen, die dir dabei helfen werden.
Erwarte einen sehr physischen und tollen Tag, an dem der Startschuss für den Rest des Jahres fällt, um eine ganz neue Seite von dir zu entfalten!
UNCOVER YOUR STRENGTH - female edition!
Ich habe mir für unseren nächsten Workshop aus der Serie "Uncover your Strength" diesmal etwas ganz besonderes überlegt. Da ich schon mehrmals angesprochen wurde, habe ich mich entschieden daß unser nächster Workshop den Ladies gilt.
Nimm dir bitte die Zeit an diesem Workshop teilzunehmen, da er dir ganz viel über die Funktion deines weiblichen Körpers und deines weiblichen Selbstvertrauens beibringen wird.
Egal in welch moderner Welt wir zu leben scheinen, immernoch gelten die Regeln des Patriarchats. Ich spreche das ungerne so aus, aber unter uns Therapeuten, die wir täglich Frauen mit ihren Herausforderungen bezeugen, ist das Ungleichgewicht (und all die Konsequenzen) auf der Erde ein ständiges Thema.
Darum habe ich mich entschieden diesen Workshop im wahrsten Sinne des Wortes, deiner Vagina zu widmen :))
Lass dich überraschen von einem Mix an Yoga, Kraft und Entspannungsübugen, Beschreibung und Bewusstmachung und vor allem: dem Loslassen der erschöpfenden Anstrengung irgendwie, irgendetwas ständig sein zu müssen, korrigieren zu müssen: denn dann können wir ja mal einfach nur sein, wer wir eh schon sind!
UNCOVER YOUR STRENGTH Nr. 3 - EMOTIONS!
Jeder der "Uncover your Strength" Workshops ist anders.
Im Workshop "Emotionen" lernst du in zwei langen und intensiven Klassen, aus Deinen Gefühlen Kraft zu schöpfen, statt sie dich er-schöpfen zu lassen.
Zu fühlen ist Teil unserer Kraft und unseres Ausdrucks, oft eine Basis unseres Handelns und unserer Entscheidungen. Dennoch fühlen wir uns Emotionen oft ausgeliefert, oder wenden viel Kraft und Energie auf, um sie zu unterdrücken oder zu verbergen.
Welche Gefühle erlaubt oder verboten sind, kommt häufig aus alter Konditionierung, die wir ohne sie zu hinterfragen beibehalten haben, und die uns in vielen Situationen einschränkt. Zum Beispiel wurde uns oft verboten wütend zu sein- und wir haben nicht gelernt, unsere Wut auf produktieve Weise einzusetzen. Das Ergebnis ist dann entweder daß die Wut zum falschen Moment rausplatzt, oder man Schwierigkeiten hat gesunde Grenzen zu setzen und Konflikte vermeidet...
Emotionen mal genau zu untersuchen und zu erlauben kann enorm befreiend sein, und kann dir die Kraft zurück geben, die du im Kampf gegen sie verloren hast.
Deshalb macht es dich auch glücklich, jünger und flexibler!
Samstag
WUT. Wo taucht sie auf? Wie gehe ich damit um?
Wie kann ich diese Energie kraftvoll einsetzen, sodaß sie mein Leben bereichert, anstatt einschränkt? Körperliche Bereiche: Psoas, Beine, Hüften.
Wenn wir die Kraft der Wut erlauben, lernen wir gesunde Grenzen zu setzen, und unserem Leben eine klare Ausrichtung zu geben!
Sonntag:
MUT!
Wie kannst du verfolgen was du willst, deinem Ziel näher kommen, dein Herz zufrieden stellen wenn du Angst hast, unsicher wirst, nervös, dich anzweifelst...in Gefühlen stecken bleibst? Gibt es einen Weg Angst zu nutzen, und sie in "Drive" zu verwandeln, der dich unterstützt, dich wachsen lässt, und dich dazu bringt mit echtem Mut zu handeln?
Beschreibungen, tiefe Asana Praxis, langes geführtes Savasana.
