• LIVE UND ONLINE YOGA KLASSEN

    Hier könnt ihr euch für die live Klassen im Studio und für die online Klassen anmelden.

    USC Mitglieder bitte direkt über die App anmelden.

     

  • FORREST YOGA KLASSEN UND PREISE

    Fortlaufende "all Levels" Klassen

     

    "YOGA AT LOBE BLOCK", Böttgerstr. 16 (Wedding):

    Dienstags um 19:45 - 21:15 Immer hybrid: Im Studio und live online.

    Samstags um 10:30- 12:00 Immer hybrid: Im Studio @Lobe Block UND live online.

    Am 10/17/24 Juni auf der Dachterrasse (dann kein Livestream!).
    Die Klassen am 28. Juni und 5. Juli werden von Timo Pritzel vertreten- no livestream!
    Samstag, 02. Juli wird von Christina Metzler vertreten.
     

    Anmeldung über den Kalender auf dieser Website (scroll up).

     

    LAGOA YOGA STUDIO, Charlottenburg:

    Montags: 19:45- 21:00
    Donnerstags: 17:15- 18:45

    Anmeldung über das LAGOA STUDIO Berlin.

     

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    Preise:

    • Klassen im Lobe Block, Studio&Terrasse: 10er Karte 150€, Drop In 18€, USC.
    • Online Einzelstunde: 12€
    • Online 10er Karte: 90€
    • Online special: Donation based, pay what you can (über Paypal)
    • Klassen im Lagoa über die Lagoa Yoga Website.

    Es können auch Yoga Einzelstunden oder klein- Gruppen Klassen gebucht werden.

    Bitte schreibt mir für Termine und Preise.

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    Adressen:

    "Yoga at Lobe Block" Berlin

    Böttgerstr. 16

    13357 Berlin

    S1 und Ringbahn Gesundbrunnen, U8.

    Von dort 5 min. Fußweg.

     

    LAGOA YOGA

    Uhlandstr. 20

    10623 Berlin

    S-Bahn Savignyplatz oder Zoologischer Garten

    U1 Uhlandstr., Bus M19 und M29 (Uhlandstr.)

     

     

  • Coaching

    Nicola gibt Yoga Einzelstunden und Coaching- Sitzungen die auf der Grinberg Methode basieren.

    Als zertifizierte Praktikerin der Grinberg Methode, Körpertherapeutin, Somatic Coach und Traumaexpertin unterrichtet Nicola seit mehr als 15 Jahren Menschen. Sie hat Hunderten von internationalen Studenten geholfen, ihr Leben zu verändern, Wunden in Stärke und Freiheit zu verwandeln und mit einem neuen Gefühl von Selbstvertrauen und Abenteuer voranzukommen. Nicola hat die herausragende Gabe, sowohl das Potenzial als auch die Grenzen eines Menschen wahrzunehmen. Mit präzisen Berührungen und Anweisungen baut sie eine Brücke für Klienten, um mehr Erfüllung zu erreichen. Klienten entdecken ein hohes Maß an Energie und Motivation und beginnen zu wachsen.
    Sie kann dir helfen:
    - dich an dein eigenes Herz des Kriegers zu erinnern und das Leben mit mutigen, kraftvollen Entscheidungen zu leben
    - dich zu erholen von den Folgen vergangener Traumata, die auch heute noch dein Leben bestimmen
    - dich durch die Angst hindurch zu bewegen zu mehr Vertrauen
    - während oder nach einer Krise oder einer großen Lebensveränderung geerdet und wieder auf dem richtigen Weg zu sein
    - dich in deinem Körper wohl zu fühlen und dich von Schmerz, Verletzung und Beschwerden zu erholen.

    Nicola's Ansatz ist direkt und ehrlich und vertraut voll auf deine eigene Bereitschaft zu lernen, dich weiterzuentwickeln und die erforderlichen Veränderungen anzuwenden.
    Ihre Sitzungen richten sich an Klienten, die sich mehr Freiheit wünschen und verstehen, dass es in ihrer Hand liegt, sie zu erschaffen.
    Bitte kontaktiere Nicola für Details und Preise: info@nicolatroeger.com

     

  • Was happy Clients sagen

    Ich habe meine Schüler und Klienten gebeten, ihre Erfahrungen zu teilen...

    Erste schmerzfreie Perdiode des Lebens

    Nicola hat mein ganzes Leben verändert durch ihre intuitive Arbeit.

    Ich hatte mein Leben lang Schmerzen. Schmerzhafte Menstruation, PMS, Eisprung, Probleme mit der Hüfte, mit der Blase, mit dem Rücken, schlecht Luft kriegen usw.
    Kein Arzt, Heilpraktiker, Physiotherapeut, Osteopath, Homöopath hat mir je helfen können, im Gegenteil, in der Regel bin ich nur ärmer geworden.
    Nach 2 Sitzungen bei Nicola konnte ich wieder richtig durchatmen, wie schon seit Jahren nicht mehr.
    Nach 5 Sitzungen hat sich meine Hüftstellung normalisiert, ohne Einlagen, ohne zusätzliche Übungen, ohne wöchentliche Physiotherapie, ohne Zwang.
    Nach 7 Sitzungen habe ich die erste schmerzfreie Periode meines Lebens gehabt, nach mehr als 20 Jahren Leid, das Gefühl kann ich gar nicht beschreiben.
    Nicola, so richtig werde ich nie verstehen, wie du es machst, aber ich danke Dir von Herzen für ein neues, unbeschwertes Lebensgefühl!
     
    Luise, Leitung Kundenservice

    Chronischer Schmerz weg

    Während der letzten Stunde konnte ich- wie du auch angeleitet hast- mich immer wieder auf meine schmerzende Stelle im Nacken konzentrieren- einer meiner Schwachpunkte, der eigentlich immer weh tut. Nach der Stunde war der Schmerz komplett weg, und kam seit dem auch nicht wieder. Ich bin begeistert.

    Yoga Schülerin aus dem Lagoa Yoga

    Körperlich fit und mental ausgeglichener

    "Ich mache schon seit über 5 Jahren bei Nicola Forrestyoga und bin damit wohl eine Schülerin der ersten Stunden bei Ihr. Davor hatte ich schon 10 Jahre einen anderen Yogastil praktiziert und war etwas skeptisch ob es mir gefallen würde. Es hat mich dann aber nach der ersten Klasse bei ihr direkt so begeistert, dass ich seit dem fast ausschließlich Forrestyoga praktiziere. Das Yoga ist aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken. Es macht mich körperlich fit aber vor allem auch mental viel ausgeglichener und zufriedener. Es gab noch keine einzige Forrestyoga Klasse nach der ich mich nachher nicht besser gefühlt habe als davor.
    Nicola ist eine tolle Lehrerin, sehr klar, authentisch und einfühlsam"".
    Steffi, Head of Buying

    Ein bißchen high, ein bißchen geerdet

    Nicola´s Forest-Yoga-Klassen sind für mich etwas ganz Besonderes, da sie die Intensität von Forrest -Yoga mit einer sehr ruhigen, klaren und oft sogar weichen Energie vereint.
    Ich kann in ihrem Unterricht tiefer tauchen, als sonst irgendwo und er ist gleichzeitig sowohl kräftigend als auch sehr meditativ,so dass ich tief nach innen gehen/mich atmen kann und doch auch den Aufbau meiner Kraft spüre.
    Ich komme nach Savasana immer wie aus einer tiefen Trance, ein bisschen high und sehr geerdet".

    Irina Alex, Yoga Team Berlin

    Yoga und Humor

    Deine Übungen haben mir übrigens super gut getan, auch noch lange nach der Yoga Stunde. Und ich mußte mal wieder sehr lachen über deinen so schön trockenen Humor....

    Laura Harnisch

    Fordernd und zugleich sehr erdend

    "Erst durch Nicola habe ich so richtig erfahren was Yoga bewirken kann. Das liegt zum einem an dem Forrest Yoga Stil und zum anderen an der unfassbar tollen Art wie Nicola unterrichtet. Sie hilft einem durch ganz gezielte Korrekturen noch einmal ein viel intensiveres Gefühl in den Posen zu erhalten. Durch die ruhige Art mit der sie durch die Klassen führt kann ich ganz tief einsteigen und sie kreiert eine ganz besondere Atmosphäre während der gesamten Klasse. Die Praxis ist fordernd und zugleich sehr erdend. Ich bin seit der aller ersten Stunde einfach nur begeistert und kann es mir ohne die regelmäßige Praxis mit ihr gar nicht mehr vorstellen. "

    Julia M.

    Herausforderung & Entspannung

    „Für mich der perfekte Ausgleich und die richtige Balance zwischen Herausforderung und Entspannung - bei Nicola kommen weder Körper noch Geist und Seele zu kurz. Und in dieser surrealen Situation (Covid-19) durch die Online-Klassen eine wertvolle Möglichkeit, gemeinsam zu praktizieren und in Kontakt zu kommen - besonders schön: aus dem ‚fernen‘ Hamburg vertraute Gesichter in Berlin zu sehen und eine neue (Alltags-)Realität zu schaffen! Danke!“

    Lea, Lektorin

    Calm, strong, loving

    "Nicola exudes a calm, strong and loving presence, she has great emotional
    intuition and knows exactly how to work with
    you, bringing relief and pleasure with her confident touch. She is a
    rare find, a genuinely gifted teacher and healer. I would encourage
    anyone to put themselves in her very capable hands and
    have every confidence that the experience would be as unforgettable
    for you as it was for me."

      Kate Fensom, Artist 

    Wicked sense of humor

    Nicola also has a wicked sense of humour which ensures that sessions are
    always fun! Anyone working with Nicola will feel
    completely nurtured and energised by the enthusiasm she brings to
    everything she does."

    Leila Kamali, University Lecturer, Mother

    Wealth of knowledge

    "Nicola’s wealth of knowledge and experience is felt through each
    pose that she teaches. She is very attentive to the students’ experience
    and always creates a safe space to explore your
    limitations as well as your passions. Her sequences are intelligent
    and allow plenty of space for fun! Go and see her if you have a chance!"

      Dr. Katja Shulga, Lecturer and Yoga Teacher

    Great Balance

    Nicola's sequencing was dynamic and yet
    gentle at the same time. She had a great balance of physical activity
    and spiritual development throughout the training session. I felt safe with her and able to concentrate on feeling my
    body, rather than thinking too much. Nicola is direct and hands on but
    also understands when to allow the student
    to simply 'be'. She is a warm person with a good sense of humor
    and clearly has a desire to help people on their journey.
    Evalina Woodward

  • WORKSHOPS

     
    Vergangene Workshops (und bald kommen Daten für neue Workshops in 2022- melde dich an, um darüber informiert zu werden):
     
     
    Workshop:
    Dancing with Intensity
    Unblock emotions to be more free and at ease within change and challenge.
    Sonntag 12.12. 2021
    11:00-14:30
    Yoga at Lobe Block
    Limitierte TN Zahl.
    Preis: 45-65€ (du entscheidest).
    Anmeldung: schreib mir eine EMAIL.
     
    Die Workshops enthält einen Teil Beschreibung und Übungen um zu Klarheit schaffen über das, womit ihr gerade zu tun habt - und wie ihr eure eigene Kraft wieder zur Verfügung bekommen könnt! Und eine lange ausgiebige Forrest Yoga Praxis.
    Es geht gerade darum uns mit sehr starken Emotionen, oder Intensitäten, auseinanderzusetzen.
    Manchmal betrifft es uns selbst direkt, und manchmal passieren Dinge um uns herum, die uns in einen Strudel von Drama oder einfach nur Veränderung und Handlungsanforderungen ziehen.
    Auf jeden Fall leben wir in einer Zeit, die für uns alle sehr viel Veränderung bringt, und das kann krasse Emotionen auslösen und auch krasse Blockaden!
    Die entscheidende Frage ist dann: wie kannst du auch auf die herausfordernden Ereignisse auf eine gesunde und letztlich dann sogar produktive und kreative Art reagieren? Mit Emotionen auf gesunde Art umzugehen, ist eine Kunst- und erlaubt uns die Wellen des Lebens mit noch mehr Leichtigkeit zu surfen.
    Der Workshop hilft dir an der Stelle, wo du gerade kämpfst, mehr loszulassen und Platz für mehr flow und Leichtigkeit zu erlauben.
     
     
     

     

     

    "Wild Hearts" Workshop

    am Sonntag, 12. September 2021

     

    Ein 1 Tages-Workshop der dir hilft, deine innere Kraft freizusetzen und einzusetzen für ein starkes Leben, in dem du dich auf gesunde Art weiter entwickelst und frei handeln kannst. Für mehr Selbstbewusstsein und bei wichtigen Entscheidungen!

     

    In meinen Workshops hast du die Gelegenheit, durch eine längere Yoga Praxis (ca. 3 Stunden) und andere Übungen aus Somatic Coaching, Bodywork, Trauma Release, und mehr tiefer in Themen einzusteigen, die wir in den 90 Min. Klassen nur streifen können.
    Diesmal liegt der Schwerpunkt darauf, Schranken zu durchbrechen, die dich daran hindern, dein Leben so zu gestalten, dass du glücklicher & unabhängiger von Dingen/Situationen/Menschen wirst, die dir nicht guttun.

     

    Der Workshop bringt dich an eine tiefe innere Kraftquelle und verbindet dich mit deiner Intuition, Unabhängigkeit, und deinen echten Wünschen. Ich führe dich durch Prozesse des Beschreibens, Beobachtens, Entspannens und natürlich Bewegung mit und ohne Yoga, die dir neue Türen öffnen und dein Freiheitsgefühl und Selbstbewusstsein stärken.

    Danach wirst du in deinem Leben merken, wie sich dein Fokus verändert hat von Einschränkung hin zu neuen Möglichkeiten, und du kleine Veränderungen vornehmen kannst, die eine große Wirkung haben in die Richtung, die du dir wünschst. Was der Workshop dir ermöglicht:

     

    • Hab Zeit in eine fortgeschrittnere, lange und tiefe Praxis einzutauchen
    • Berühre tiefere Schichten in deinem Körper und Bewusstsein
    • Bekomme Klarheit über eine Situation, die du gerade verändern möchtest
    • Erkenne, wo und wann du dich einschränkst und dein Vertrauen verlierst
    • Lerne wie diese Zurückhaltung in deinem Körper sitzt, und wann sie in deinem Leben auftaucht
    • Löse Blockaden auf, und lass die Energie frei!


    Ort: Yoga at Lobe Block
    Uhrzeit: 10:30 - 17:30 mit einer Pause von ca. 1 Stunde
    Preis: 95€ Early Bird (bis zum 22. August).
    Wer sich danach noch anmelden möchte: 110 €.
    Inklusive: ein leichtes Mittagessen :)
    Wer nur an der ca. 4 stündigen morgen- Session teilnehmen möchte: 65€.

     

    Der Workshop ist offen für alle, die schon mal Yoga praktiziert haben & motiviert sind Veränderungen selbst in die Hand zu nehmen!

    ANMELDUNG über officenicola@googlemail.com .

     

     
     
    LIVE ONLINE WORKSHOP
    13. Dezember 2020, 11:30- 14:00
    Wir alle brauchen Öffnung und mehr Energie- Fluß in der Mitte dieses Lockdowns.
    Der Workshop ist darauf ausgerichtet, dich einfach rundum toll fühlen zu lassen!
    Wir gehen durch eine tiefe, lange stärkende Rückbeugen Praxis, die dir beibringt den Rücken optimal zu unterstützen und dein Herz, Brustkrob und Schultern zu öffnen.
    Außerdem werden wir mit Umkehrhaltungen und Rückbeugen arbeiten, um dein ganzes System aufzuwecken und Spass zu haben an der Balance.
    Dieser Workshop ist sehr körperlich, Asana fokussiert und zeigt dir die Verbindung von Beinen und Brustöffnern, um geerdet zu sein, während du dich öffnest.
    Registrierung über den "Live & Online Klassen" Tab hier oben.
    Der Workshop dauert 2,5 Stunden.
    Der Preis: Du schätzt ein wieviel du bezahlen möchtest (Paypal)- empfohlen sind 20€.

     

     
    Uncover your Strength: Emotionen und Freiheit.
    Datum:
    Sonntag, 25. Oktober 2020
    Zeit:
    11:00- 14:30 (der Vormittag kann separat gebucht werden)
    Mittags Pause
    15:30- 17:00


    Die Art und Weise, wie wir mit Emotionen umgehen zeigt sich im Körper durch die Art wie wir:
    Handeln,
    Uns bewegen
    Atmen,
    Spannung aufbauen
    Im Energieniveau das wir haben, und in vielem mehr.

    Das unbewusste innere „Verwalten“ von Emotionen kann auf lange Sicht den Körper und unser Leben schädigen.
    Wenn wir immer die eine Emotion unterdrücken und versuchen, nur bestimmte andere zuzulassen, zeigt sich die ständige Anstrengung an einem Punkt in körperlichen Symptomen wie zum Beispiel Müdigkeit, Anspannung, Verdauungsproblemen, Nervosität.

    Wenn wir die zurückgehaltene Emotion zulassen (indem wir die Muster und Überzeugungen damit bewusst loslassen), wird die festgehaltene Energie frei und der Körper kann sich wieder ausbalancieren.
    Der Prozess erfordert Mut, Ehrlichkeit und die Bereitschaft, unbekannte Gebiete in uns zu erschließen.
    Es ist ein wunderschönes Abenteuer in das eigenes Potenzial.

    Dieser Workshop beinhaltet:
    Einführung in das Thema
    Eine lange und tiefe Yoga-Sequenz sowie neue körperliche Übungen aus anderen Traditionen
    Den Prozess der Klarheit
    Gespräch,
    Aufmerksamkeits Training

    Es ist ein sehr körperlicher Workshop, der dich tief in deine Empfindungen und das Mysterium deines Körpers bringt, sodaß dieser sich erholen, heilen und verwandeln kann.

    Du erhältst die Fähigkeit mit emotionalen Situationen deines Lebens mit mehr Bewusstsein, Selbstvertrauen und Freiheit umzugehen und dir selbst treu zu bleiben.
     
    Anmeldung HIER.
     
     
     
    Uncover your Pattern- Die Freedom Edition!
     

    Lerne, ein Muster in deinem Leben zu identifizieren, das sich ständig wiederholt und auch vorschreibt, wie du die Welt wahrnimmst und in ihr handelst.
    Ein Muster hat immer Einfluss auf unseren physischen Körper und hinterlässt durch Wiederholung Spuren, die zu Symptomen und Schmerzen im Körper werden können.
    Darüber hinaus definiert es, wie wir denken, woran wir glauben, was wir fühlen dürfen und was wir nicht fühlen wollen, und auch wie wir von anderen wahrgenommen werden.
    Muster helfen zu überleben, aber wenn sie nicht beachtet werden, nehmen sie uns unsere Freiheit, und wir bezahlen dafür.
    In diesem Workshop erhältst du Werkzeuge, um diese Einschränkung zu überwinden und mehr Freiheit, Abenteuer, Neugier und Wohlbefinden zu erlangen!
    Der Tag beinhaltet eine längere Yogapraxis, die dich tief in die Weisheit und die Empfindungen deines Körpers führt. Außerdem arbeiten wir mit Beschreibungen und Schreibübungen, einem Talking Circle und Bewegungsübungen, die dir unglaublich viel Ruhe geben. Ich werde dich auch durch einfache und effektive Partner Übungen führen, die dir dabei helfen werden.
    Erwarte einen sehr physischen und tollen Tag, an dem der Startschuss für den Rest des Jahres fällt, um eine ganz neue Seite von dir zu entfalten!

     
    UNCOVER YOUR STRENGTH - female edition!


    Ich habe mir für unseren nächsten Workshop aus der Serie "Uncover your Strength" diesmal etwas ganz besonderes überlegt. Da ich schon mehrmals angesprochen wurde, habe ich mich entschieden daß unser nächster Workshop den Ladies gilt.
    Nimm dir bitte die Zeit an diesem Workshop teilzunehmen, da er dir ganz viel über die Funktion deines weiblichen Körpers und deines weiblichen Selbstvertrauens beibringen wird.
    Egal in welch moderner Welt wir zu leben scheinen, immernoch gelten die Regeln des Patriarchats. Ich spreche das ungerne so aus, aber unter uns Therapeuten, die wir täglich Frauen mit ihren Herausforderungen bezeugen, ist das Ungleichgewicht (und all die Konsequenzen) auf der Erde ein ständiges Thema.
    Darum habe ich mich entschieden diesen Workshop im wahrsten Sinne des Wortes, deiner Vagina zu widmen :))
    Lass dich überraschen von einem Mix an Yoga, Kraft und Entspannungsübugen, Beschreibung und Bewusstmachung und vor allem: dem Loslassen der erschöpfenden Anstrengung irgendwie, irgendetwas ständig sein zu müssen, korrigieren zu müssen: denn dann können wir ja mal einfach nur sein, wer wir eh schon sind!

     

     

    UNCOVER YOUR STRENGTH Nr. 3 - EMOTIONS!

    Jeder der "Uncover your Strength" Workshops ist anders.
    Im Workshop "Emotionen" lernst du in zwei langen und intensiven Klassen, aus Deinen Gefühlen Kraft zu schöpfen, statt sie dich er-schöpfen zu lassen.

    Zu fühlen ist Teil unserer Kraft und unseres Ausdrucks, oft eine Basis unseres Handelns und unserer Entscheidungen. Dennoch fühlen wir uns Emotionen oft ausgeliefert, oder wenden viel Kraft und Energie auf, um sie zu unterdrücken oder zu verbergen.
    Welche Gefühle erlaubt oder verboten sind, kommt häufig aus alter Konditionierung, die wir ohne sie zu hinterfragen beibehalten haben, und die uns in vielen Situationen einschränkt. Zum Beispiel wurde uns oft verboten wütend zu sein- und wir haben nicht gelernt, unsere Wut auf produktieve Weise einzusetzen. Das Ergebnis ist dann entweder daß die Wut zum falschen Moment rausplatzt, oder man Schwierigkeiten hat gesunde Grenzen zu setzen und Konflikte vermeidet...
    Emotionen mal genau zu untersuchen und zu erlauben kann enorm befreiend sein, und kann dir die Kraft zurück geben, die du im Kampf gegen sie verloren hast.
    Deshalb macht es dich auch glücklich, jünger und flexibler!


    Samstag
    WUT. Wo taucht sie auf? Wie gehe ich damit um?
    Wie kann ich diese Energie kraftvoll einsetzen, sodaß sie mein Leben bereichert, anstatt einschränkt? Körperliche Bereiche: Psoas, Beine, Hüften.
    Wenn wir die Kraft der Wut erlauben, lernen wir gesunde Grenzen zu setzen, und unserem Leben eine klare Ausrichtung zu geben!

    Sonntag:
    MUT!
    Wie kannst du verfolgen was du willst, deinem Ziel näher kommen, dein Herz zufrieden stellen wenn du Angst hast, unsicher wirst, nervös, dich anzweifelst...in Gefühlen stecken bleibst? Gibt es einen Weg Angst zu nutzen, und sie in "Drive" zu verwandeln, der dich unterstützt, dich wachsen lässt, und dich dazu bringt mit echtem Mut zu handeln?
    Beschreibungen, tiefe Asana Praxis, langes geführtes Savasana.

     

     

  • ÜBER NICOLA

    Willkommen! Ich freue mich, daß du auf meiner Seite gelandet bist.

     

     

    Freiheit!!!!!!

    ...und die Suche danach ist meine Motivation mich selbst immer wieder zu verändern, zu entwickeln und den fixen Glauben an Dinge loszulassen.

    Was bedeutet Freiheit eigentlich?

    Grundlegend heißt es für mich, in meinem Leben zu tun, was ich liebe, Menschen um mich zu haben, die ich liebe, Situationen zu verändern, die mir schaden, die Verantwortung zu übernehmen über mein Leben und alle Situationen die ich mir erschaffen habe. Es heißt auch meinen Mut, Träume umzusetzen stetig wachsen zu lassen und ehrlich mit mir zu bleiben, was ich wirklich möchte- und das auch zu tun.

    Es heißt, Ängsten zu begegnen, und diese dann zu transformieren, und Schmerz nicht auszuweichen, sondern ihn als Teil der Erfahrungen im Leben einzubinden.

     

    Natürlich treffen wir auf diesem Weg all unsere eigenen, inneren Hindernisse und Widerstände. Wenn wir ihnen begegnen KÖNNEN WIR SIE AUCH LOSLASSEN! Daraus steht uns so viel mehr Energie zur Verfügung. Und oft brauchen wir dafür jemanden, der uns auf dem Weg begleitet und coacht. Uns motiviert und anfeuert. Uns klar macht, was gerade läuft. Uns erlaubt den Schmerz und Frust zu fühlen und daran zu wachsen, wenn mal alles nicht so gut lief, uns herausfordert, und jemand der uns lobt und sich so richtig freut, wenn alles super läuft...

     

    Ich bin qualifizierte Praktikerin der Grinberg Methode und arbeite seit über 18 Jahren mit Klienten. Ich habe verschiedene Zentren in Berlin mit aufgebaut und mit hunderten internationalen Klienten in Berlin und Kopenhagen gearbeitet. Seit einigen Jahren habe ich mir selbst berufliche Wünsche erfüllt und sowohl Künstler und Yogis durch Management und Business Coaching unterstützt als auch die Earthwalking GbR (Earthwalking Festival) mitbegründet. Ich kuratiere internationale Yoga events und bin Teil des management Teams von Ana Forrest.

     

    Forrest Yoga habe ich vor ca. 10 Jahren kennen gelernt und war bald überzeugt, daß es eine hervorragende Ergänzung zu meiner Arbeit mit Klienten ist. Fasziniert hat mich die Intensität der Klassen sowie meine körperliche Kraft so klar zu spüren. Außerdem waren die Klassen schlicht heilsam für mich.

    Ich habe das Foundation Teacher Training bei Ana Forrest 2014 abgeschloßen und bin zertifizierte Forrest Yoga Lehrerin.


    In jeden Unterricht, ob Coaching oder Yoga, fließen all meine Erfahrungen mit ein. Ich liebe es, Menschen den Raum zu geben, in dem sie mit Leichtigkeit lernen können und in dem alles, jedes Gefühl, erlaubt ist. Ich freue mich besonders, wenn meine Studenten anfangen, über sich selbst zu lachen. Da geht dann alles noch viel leichter!

     

     

     

  • FORREST YOGA

    In meinem Yogaunterricht möchte ich, daß die Teilnehmer ihren Körper intensiver spüren, Kraft aufbauen und Spaß und Leichtigkeit empfinden - auf der Matte und danach, im Alltag.

     

    Meine persönliche und professionelle Passion ist die individuelle Freiheit. Yoga ist- jedenfalls so wie ich es unterrichte- Teil eines Trainings den Körper zu befreien und dadurch auch unser Leben von Eingrenzung zu befreien. Sich in verschiedenen Bereichen des Körpers zu öffnen und zu stärken löst angestaute Energie, bringt Selbstvertrauen und Stabilität und erlaubt positive Veränderung im Leben.

     

    Meine Klassen basieren auf Forrest Yoga. Die Säulen sind: Atmung- Kraft- Integrität - Spirit. Es wurde von Ana Forrest gegründet, einer weltbekannten Yogalehrerin und Autorin. Sie hat erkannt, daß sie für Ihre Studenten eine Erneuerung des traditionellen Yoga braucht - angepasst an die Bedürfnisse des westlichen Lebensstiles und Körpers. Ihr Yogastil stärkt den oberen und unteren Rücken, bringt bei die Atmung zu nutzen und hat eine extrem gesunde und intelligent aufgebaute Übungsabfolge. Ziel der Klassen ist Kraftaufbau, Spaß, Weite, Heilung und sich selbst besser spüren zu können.

     

     

     

  • KONTAKT

    Du findest die Adressen der Studios in denen ich unterrichte unter "Yogaklassen".

    Schreib mir gerne, falls du Fragen hast:

    info@nicolatroeger.com